מטפל CBT בקריות- טיפול קוגניטיבי התנהגותי
- מחפשים מטפל CBT בקריות? אמיר שפר, מטפל בכיר ומנהל מכון עם מעל 20 שנות ניסיון. טיפול קוגניטיבי התנהגותי בחרדה, דיכאון וטראומה. קליניקה בחיפה ובזום.
הרבה מהמטופלים שמגיעים אליי מהקריות הם אנשים מתפקדים, שמבחוץ הכל נראה אצלם בסדר, אבל בפנים יש דאגה שלא מרפה, מצב רוח שיורד בלי סיבה ברורה, או תחושה שהם "מתפקדים" אבל לא באמת חיים. הבשורה הטובה: אלה בדיוק המצבים שטיפול CBT ממוקד יודע לשנות, ולעיתים מהר יותר משחושבים.
מה עושה טיפול CBT?
טיפול קוגניטיבי התנהגותי</a> מבוסס על עיקרון פשוט אך עוצמתי: לא המצב עצמו קובע איך נרגיש, אלא הפרשנות שאנחנו נותנים לו. מחשבה אוטומטית ("לא אצליח", "משהו רע יקרה") מייצרת רגש, שמוביל להתנהגות (למשל הימנעות), שמחזקת בחזרה את המחשבה. כך נוצר מעגל שמזין את עצמו. בטיפול לומדים לזהות את המעגל הזה ולשבור אותו, עם כלים מעשיים ליישום כבר בין הפגישות. זו הסיבה שהוא נחשב לטיפול מבוסס-המחקר עם אחוזי ההצלחה הגבוהים ביותר, ולרוב גם קצר יחסית. אני משלב אותו עם מיינדפולנס ופסיכולוגיה חיובית, ומתאים את הקצב לכל אדם.
במה אני מטפל?
הגישה האינטגרטיבית מתאימה למגוון רחב של קשיים. בין השאר אני מלווה בטיפול ב:
- חרדה, התקפי פאניקה ופוביות
- דיכאון, שחיקה ומשברי חיים
- חרדה חברתית
- פוסט-טראומה, לחץ, דחק וטראומה קרבית
- דימוי עצמי נמוך וביקורת עצמית
- נדודי שינה
- כאבים פסיכוסומטים- הפרעת סומטיזציה
- התמכרויות והתנהגויות כפייתיות
איך נראה תהליך טיפולי?
מתחילים בפגישת היכרות ואבחון, שבה נבין יחד מה מביא אתכם ונגדיר מטרות ברורות. משם התהליך ממוקד ומעשי, עם כלים שאפשר ליישם כבר בין הפגישות וליווי אישי לאורך הדרך. משך הטיפול תלוי במטרה, ולרוב נע בין מספר שבועות לכמה חודשים, תלוי המצב הרגשי.
למה לבחור דווקא בי?
- ניסיון קליני וניהולי בכיר: מטפל CBT בכיר, מרצה באקדמיה, המכשיר מאות אנשי טיפול, עם מעל עשרים שנות ניסיון.
- מרחב בטוח ללא שיפוטיות: כל התמודדות, משבר או דילמה רגישה מתקבלים באופן נקי, קשוב ומקצועי.
- כלים מעשיים וגישה מקילה: שילוב מדויק בין טיפול CBT מבוסס-מחקר לבין מיינדפולנס וחמלה, בגובה העיניים.
- נגיש עבורכם: הקליניקה במרכז הכרמל בחיפה, ומגיעים אליה מטופלים מקריית ביאליק, מוצקין, קרית ים ואתא. למי שמעדיף, הטיפול מתקיים גם בזום.
"הגעתי לאמיר שפר לאחר כמה ניסיונות עם מטפלים אחרים, וגיליתי סטנדרט אחר של מקצועיות ומוסר. הוא לא השאיר גרגר אחד של ספק וצלל למעמקי הנפש. שם עשינו עבודה שורשית ובנינו יסודות איתנים" (ב. בן 24)
טיפול CBT מתאים גם לבני נוער?
כמה זמן נמשך טיפול CBT?
מגיעים אליך מקריית ביאליק, מוצקין, ים ואתא?
ניתן להפגש אונליין בכל הארץ, או בקליניקה בחיפה- נגישה לאזור הקריות, טירת הכרמל, יקנעם, זיכרון יעקוב וטבעון.
