יום המאה בצהל- התמודדות רגשית והשפעה על השיבוץ
— Dana L.
יום המא"ה, יום מיון והתאמה, הפך לאחד השלבים המלחיצים ביותר בתהליך המיון לצה"ל. זהו יום שלם של תחנות מיון הכוללות מבחנים קבוצתיים, הדרכה, סימולציות בינאישיות ומבחנים ממוחשבים. מלש"בים והורים רבים בטוחים שביום הזה נקבע גורלם הצבאי, והלחץ להצליח מוביל לא פעם לחרדה ולקריסה בזמן המבחנים. המציאות מורכבת יותר, וההשפעה של יום המא"ה שזורה בנתונים נוספים כמו פרופיל גופני והמצב הרגשי של המלש"ב. במאמר זה נעשה סדר בנתונים, נסביר על המוקש הרגשי שבתחנות המיון, ונבין היכן אני נכנס לתמונה כדי לסייע למי שמתמודד עם חרדות משירות תובעני.
למי יום המא"ה באמת קובע את השיבוץ
אחד המיתוסים הגדולים הוא שיום המא"ה קריטי רק לבנות או לבעלי פרופיל עורפי. בנים ובנות בעלי פרופיל קרבי מוסללים אוטומטית ללחימה, ולכן ציוני ההדרכה או העבודה בצוות שהושגו ביום המיון היו שוליים עבורם. אולם כאן בדיוק מסתתרת נקודה קריטית שהורים רבים מפספסים. מלש"בים המיועדים ללחימה שחווים חרדה, פחד מנשק או קשיים רגשיים לקראת הגיוס, פונים אליי לא פעם להערכה רגשית. במידה וחוות הדעת מסייעת להם להיפסל משירות קרבי מול הקב"ן, נתוני יום המא"ה שלהם הופכים לפתע לכרטיס הכניסה הראשי שלהם לתפקידים עורפיים. ככל שהציונים שם, לצד הראיון האישי בצו הראשון וציון הדפ"ר, יהיו טובים יותר, כך ייפתחו בפניהם תפקידים משמעותיים ואיכותיים יותר בעורף.
מה בעצם מתרחש ביום המא"ה?
יום המא"ה הוא יום מיון שלם בלשכת הגיוס, המורכב מכמה תחנות שנועדו להעריך את היכולות שלכם ואת ההתאמה לתפקידים שונים. בין השאר תפגשו: מבחנים ממוחשבים (פסיכוטכניים) הבודקים יכולות קוגניטיביות; שאלוני אישיות; תחנת דינמיקה קבוצתית, שבה אתם פועלים כקבוצה על משימה בעוד בוחנים מתבוננים באופן שבו אתם משתלבים, מובילים ומתמודדים; תחנת הדרכה, שבה תתבקשו להעביר נושא לקבוצה; ולעיתים סימולציות בינאישיות וראיון קצר. מכלול התחנות מתורגם לציונים שמשפיעים על ההתאמה לתפקידים איכותיים, לצד הראיון האישי, ציון הדפ"ר והפרופיל.
המוקש הרגשי, חרדת בחינות ודינמיקה קבוצתית
הקושי האמיתי ביום המאה אינו רק השאלות במחשב, אלא המרכיב החברתי והבינאישי. תחנות כמו הדרכה מול קבוצה ודינמיקה קבוצתית דורשות מהמלש"ב לבלוט, לקחת פיקוד ולגלות אסרטיביות. עבור מלשבים שמתמודדים עם חרדה חברתית או קשיים בוויסות רגשי תחת לחץ, התחנות הללו עלולות להוות מכשול עצום. בנוסף, חרדת בחינות כללית יכולה לפגוע משמעותית גם בציוני התחנות הממוחשבות וגם בציון הדפ"ר בצו הראשון. במקרים רבים, נערים ונערות בעלי יכולות אישיות גבוהות קופאים במצבים אלו, משדרים לחץ ונוקשות, והדבר מתורגם לציונים נמוכים שחוסמים להם תפקידים. לסיוע להכנה לראיון האישי בצו הראשון, ניתן לפנות אליי כאן.
איך אבחון רגשי מסייע מול החלטות הקב"ן
חשוב להבהיר, הקב"ן הצבאי אינו קצין מיון והוא אינו מחליט לאיזה תפקיד תשובצו. תפקידו של הקבן הוא אך ורק להעריך את המצב הרגשי והפער התפקודי שלכם. אולם, להערכה הזו יש כוח עצום. למשל, אם מלש"בית שובצה לתפקיד תצפיתנית, או ללוחמה והיא חווה חרדה משתקת, המערכת תתקשה לראות זאת כהצדקה לשינוי. כשאני עורך אבחון רגשי מעמיק, אני מתרגם את הקושי לחוות דעת בשפה המקצועית של גורמי בריאות הנפש בצבא. מסמך זה מספק לקב"ן הצבאי את התמונה המלאה. ברגע שהקבן מכיר בקושי הרגשי וקובע הגבלות בהתאם, המערכת נאלצת לפסול את השיבוץ לתפקיד, ואז נפתחות אפשרויות חלופיות בהתאם לנתוני הראיון האישי, יום המא"ה והדפ"ר שלכם.
- מומחה בכיר לחרדה, לא רק מדריך: בניגוד למכוני הכנה שמעסיקים מדריכים צעירים או פסיכולוג בשנה שנייה ללא ניסיון מול המערכת, אני מטפל CBT בכיר ומדריך, המתמחה בדיוק בחרדת בחינות ובחרדה חברתית, אותם קשיים שפוגעים בביצועים ביום המא"ה. אתם מקבלים כלים אמיתיים להתמודד עם הלחץ בזמן אמת, לא רק טיפים.
- היכרות מבפנים עם המיונים והראיון: כמנהל המכון ובעברי קצין בריאות הנפש, עם מעל 25 שנות ניסיון, אני יודע במדויק מה מנתחים בראיון האישי. ההכנה כוללת סימולציה המדמה אחד לאחד את הראיון, כולל שאלות המשך מפתיעות, ומשוב ישיר וכן, שתעזור לכם גם ליום המאה.
- עבודה על התוכן מול ה"מוסיקה": נעבוד לא רק על התוכן המילולי, אלא נשים דגש עצום על התוכן הבלתי מילולי: טון הקול, שפת הגוף, קשר העין, וההלימה בין מה שאתם אומרים לאיך שאתם משדרים את זה.
- וכשצריך, גם חוות דעת מקצועית: אם אתם מיועדים לתפקיד שמעורר מצוקה רגשית אמיתית, אני יכול להפיק חוות דעת שיכולה באישור ברה"ן לפסול את השיבוץ, וכך ציוני יום המא"ה שלכם ייפתחו דווקא לתפקידים עורפיים איכותיים.
שאלות ותשובות נפוצות על יום המא"ה והשפעותיו
האם בנים ובנות עם פרופיל קרבי צריכים להשקיע ביום המא"ה?
האם אפשר לבקש מועד ב' ליום המא"ה או למבחן הדפ"ר?
אני נלחץ בבחינות, איך זה ישפיע על הדפ"ר שלי ועל יום המא"ה
מענה עוד היום, דיסקרטיות מלאה, ופנייה ראשונה אינה מחייבת.
כתבו לי כאן ואחזור אליכם »
ניתן להפגש אונליין בכל הארץ, או בקליניקה בחיפה- נגישה לאזור הקריות, טירת הכרמל, יקנעם, זיכרון יעקוב וטבעון.
